20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：炎热的冬季来了，很多人都就会出现手足冰凉这种症状，那么为什么就会手足冰凉呢，我们该如何改善呢?一个大我们就来听听技术人员的说是解。

本期节目代为到的监仪是医家内科技术人员，处长医师、大学教授，国医领军人物秦伯未嫡传徒弟王凤岐，说是手足冰凉的原因。

该视频主要文字引介：

显然的原因有如下三点：

1、饮食不降。夏日贪食生冷，消耗掉四时，身躯降解机能下降，到了秋冬就易于怕冷。冬季吃饱以致于生冷的食用也易于消除体寒，手足也就会冰冷。

2、胃肠功能不降或者身躯虚弱，机体散发热源的能力极低，抵抗力极低，抗寒速度慢，因而易于感到炎热。

3、好静较少动。冬季手足冰凉是怎么回事?民族负重不足以也就会消除手足冰凉，由于手指、足趾中所的毛细腹腔处于生理的两端，消化道带来的热源相对较较少，而如果生理民族运动不足以，那么这些毛细腹腔中所的消化道就更加不活跃，堂兄弟也就会长时长暖不起来。

那么明白了消除的原因，一个大我们就来尝试着解决这个情况：

一、外套着上。特别要忽略腰肩部的御寒，如果双双脚温暖了，那么上半身也不就会感到太冷。

二、饮食上。必要多吃饱些能使身躯吹拂的热性、地龙食用。贫血和极低血病征应当多吃饱些富含铁的食用，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、萝卜等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞，必先用右手掌并能搓熟足部自在，然后用左手掌并能搓熟右足自在，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各足趾100剩下。按熟气冲洞(膝盖根里侧)，此洞下边有一根跳动的横膈膜，必先按熟气冲洞，后按熟横膈膜，一松一按，交替进行，一直按熟到双脚足有热空气幼稚的感觉为止。按熟、拍打肾俞洞(两边腰眼)。稍用力各拍打100剩下。

四、泡足。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过足踝，有利于作出贡献消化道。

忽略事项无论如何同样的经验，个人给大家，希望仅有一个美好的冬季吧

冬季手足冰凉如何改善?

平时多用热小便足：既能使身躯温暖，又能舒缓眩晕中枢神经系统;

吃饱马铃薯、辣椒：可以努力身躯消除热源、作出贡献消化道的食用;

吃饱芝麻、花生：富含营养素E和多种营养，可以努力营养素B的释放出来，扩大中枢神经系统对抗炎热的能力。营养素E 还有扩张腹腔的发挥作用，可以扩大双双脚暂时性儿的消化道;

吃饱：这是一种补气的解毒，性平和，补而不燥。可以单独泡水洗手。

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本期监仪引介

王凤岐

男，医家内科技术人员，处长医师、大学教授，国医领军人物秦伯未嫡传徒弟。原国家医家药管理局会议厅处长，卫生部医家监教育处处长，当今世界针灸联合就会理事、当今世界骨伤联合就会总监。

手足冰凉怎么解毒决定性

1：御寒

美丽“冰冻”人要不得。要特别忽略双脚、足的御寒，如果脚部御寒做得好，全身都就会觉得温暖。尤其要忽略手部的御寒，手部保护不好易于使凉气进入，易得风湿。不必外套太紧的衣服，因为衣服过紧就会致使消化道。早晨睡觉当年，记得泡足，足热了更易于独处。

决定性2：民族运动

一早起来做做民族运动，让消化道和新陈降解加速，一整天都就会充满活力，不易于发冷。上下班太快走，简单的爬楼梯、原地翻滚等都有助于精进体温降节能力。

决定性3：饮食

多不足以之处营养素E;多吃饱含水溶性的食用和B族营养素，能扩张暂时性腹腔;多吃饱可食用、胡萝卜等灌注性食用，能避免吃饱生冷的食用、冰品或喝冷饮;必要吃饱吃饱辛辣食用如辣椒、胡椒、果汁等可作出贡献消化道。

决定性4：按时吃饱饭

不必日全食、以致于减肥，让身躯储存些适量的脂肪，可努力维持体温。如果，预必先明白今天因岗位整天，不就会按时吃饱饭，可必先马上些饼干、蛋糕，或是当归茶等适时地不足以之处热源。

决定性5：精油洗澡

在水或中所加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒澡堂剂等，皆可作出贡献消化道，让身躯温暖起来。

决定性6：医家泡足

医家上的老姜醋泡足法对足凉有非常好的。生理共约12条内经，每晚沐足熏染透过吹拂足部，便能得益于气血运行，经过直达的内经，从而吹拂全身。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，盐100ML，相合后泡足20分钟，日后改于小便20分钟。

第二天，在此之后应用于第一天的水改于小便20分钟。

第三天，在此之后应用于第二天的水日后改于小便20分钟。

决定性7：服用中所药

医家有单独的制剂来疗法手足冰冷，如十全大补冬瓜、八珍冬瓜、四物冬瓜、理中所冬瓜等。这些中所药通常较适当虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱中所药相合，好还是代为医家师开药相当好。